Pampas

Esta es la 2ª edición. En la 

primera se hizo SOLD OUT

¿Qué vas a aprender en el taller online de Tensión Mandibular?

Aprenderás a relajar la musculatura del cuello, la cabeza, la mandíbula y la parte superior de la espalda con tus propias manos, de una manera sencilla, dinámica y accesible. No necesitarás conocimientos previos de anatomía ni ser un manitas.

Iremos a la raíz del problema en lugar de limitarnos a poner "parches": el 70% de la tensión mandibular ocurre debido al estrés, la ansiedad y la sobreestimulación mental, por eso, te enseñaré técnicas de Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), con las que reduciremos los niveles de estrés, la ansiedad y el ajetreo mental.

Recomendaré productos naturales de laboratorios con base científica, indicados para reducir el dolor por la tensión muscular y tener menos ansiedad y estrés. Estas recomendaciones serán generales, pero después del taller puedes escribirme un email para asesorarte más personalmente si lo necesitas.

☽ Analizaremos juntos qué emociones te pueden estar afectando y veremos la relación entre éstas y la tensión mandibular. El autoconocimiento nos ayuda a ir todavía más a la causa de la tensión mandibular.

Tanto si no puedes asistir al taller en la fecha programada como si lo quieres volver a ver para integrar mejor los conocimientos, te doy la opción de acceder al vídeo del taller durante un mes.

No quiero que te quedes con ninguna duda sobre lo que imparta en este taller. Por eso, de forma indefinida, podrás escribirme por email para consultar conmigo lo que necesites. Estoy aquí para ti.

Como el ambiente sí importa, este taller online se imparte a través de una plataforma muy segura, intuitiva y agradable. Una vez te inscribas al taller, recibirás un email con el enlace del mismo. Verás que es todo muy fácil.

 domingo 28 de febrero

de 11:00 a 12:00h

(es posible que se alargue 30 minutos más)

Si no puedes asistir en ese horario no importa, sigue leyendo más abajo

¿Qué opinan otras personas sobre el

taller de tensión mandibular?

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M. JOSÉ MARRÓN

Acabo asistir al “Taller de tensión mandibular” y me ha encantado. Saber como relajar la atm sin tener que acudir a nadie más, es maravilloso para los que sufrimos a menudo de ello. Y la parte de mindfulness para conectar con el presente, me ha creado la necesidad de meterme más en ese mundo. 100% recomendable. Además, Helena es especialista en aceites esenciales (siempre te recomendará el adecuado) asi como varias lecturas que me están enseñando mucho. Volveré a su oasis muy pronto!

SONIA SANTANA

Helena es pura magia. Yo he asistido a dos de sus talleres, Aromaterapia y Tensión Mandibular, y honestamente los dos me han aportado muchísimo. En éste último de Tensión mandibular compartimos momentos únicos de meditación y autocuidado con técnicas de automasaje. La forma de explicar tan cercana y clara que tiene Helena te hace poder entender todo con simpleza. Muchísimas gracias.

RAQUEL PARÍS

He participado en el taller online de Tensión Mandibular y me ha sido muy útil para saber como mejorar este malestar y aprender a relajarme. A demás, ha sido toda una experiencia de autocuidado y mi momento de relax del día.
Helena lo explica todo de forma muy clara y simple, comprensible para todo el mundo y muy cercana.

Preguntas más frecuentes

¿Qué precio tiene el taller online de Tensión Mandibular?


El taller online de Tensión Mandibular es una inversión en salud y bienestar de 15€ (IVA incluido)




¿Cuánto dura el taller de Tensión Mandibular?


La duración aproximada es de 1h, pero puede ocurrir que se alargue media hora más.




¿A través de qué plataforma se realiza el taller?


A través de Whereby. Es una plataforma muy sencilla, segura y agradable. No necesitarás ni crearte una cuenta ni descargarte ninguna app como sucede con otras plataformas. En el email de confirmación de tu plaza recibirás el enlace al taller. Cuando llegue la hora, solo tendrás que hacer click en ese enlace y solicitar el acceso. Como ves es muy fácil :)




¿Cuál es tu formación para ofrecer este servicio?


Toda la información sobre mi estudios y formación la puedes encontrar al detalle aquí.




¿Este taller es realmente para mí?


Este taller NO es para ti si:

  • no quieres responsabilizarte de tu salud y bienestar
  • te parece muy caro y no quieres invertir tu tiempo y dinero en cuidarte
  • prefieres poner "parches" que alivien tu dolor de forma momentánea en lugar de ir a la raíz del problema
  • no crees que mi metodología holística e integrativa pueda ayudarte a estar mejor
  • crees que lo que te pasa no tiene solución y has tirado la toalla
Este taller SÍ es para ti si:
  • estás cansado/a de ir de un profesional a otro y que no den con la solución a tu problema y quieres probar con un enfoque más holístico e integrativo.
  • te gustaría entender por qué aprietas la mandíbula y reducir la tensión que se produce en esa zona y en la muscultura de vecina.
  • te has sentido impotente cuando te han repetido una y otra vez que tu dolor no es real, que "todo está bien" o que no se puede hacer nada.
  • te gustaría aprender técnicas para reducir el estrés y la ansiedad, además de reducir la sobreestimulación mental.




¿Seguro que me va a ayudar?


No te voy a mentir. Todo lo que enseño en este taller son herramientas muy útiles y potentes para reducir la tensión mandibular y para evitar que aprietes la mandíbula pero, para ver resultados a largo plazo, es necesario responsabilizarse y comprometerse con uno mismo y practicar los ejercicios del taller con regularidad. Por tanto, depende completamente de ti. Yo te doy las herramientas necesarias y tú decides qué hacer con ellas, si aplicarlas o no.




¿Puedo cancelar mi plaza con posibilidad de reembolso?


Sí, podrás cancelar la sesión hasta 48 horas antes de la misma para tener derecho a reembolso.





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