NUESTRO CUERPO ES EL REFLEJO DE NUESTRAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS.
Mi pequeño oasis
Hace varios años hice un viaje por el Sahara con Bereberes y nómadas del norte de África. Caminábamos 30km diarios en zonas arenosas y completamente desérticas. Ese viaje fue maravilloso en todos los sentidos, pero hubo un día en concreto que no podía con mi alma. Recuerdo como si fuera ayer la intensidad del sol sobre mi cabeza, las ampollas alrededor de mis pies, la tormenta de arena, mi dolor de cuerpo y cómo mi mente me repetía una y otra vez: "no puedo más". Hasta que de repente, a lo lejos vislumbré un oasis. No sabía si sería un espejismo. Suerte que no lo era. Empecé a sonreír y, sin dudarlo, me bañé con la ropa que llevaba puesta. Ese oasis fue un b álsamo para mi cuerpo y calma para mi mente y emociones. Ya no sentía dolor. Mi cuerpo pasó a tener la ligereza de una pluma en lugar de la rigidez de una roca. Sentí paz.
Esta es la breve historia del origen de mi pequeño oasis, un lugar en un rincón de Madrid donde, si lo necesitas, te atenderé feliz. Al igual que lo fue para mí, quiero que para ti sea un refugio al que acudir en medio de la tormenta del día a día, donde poder calmar y entender el dolor corporal a la vez que ponemos atención a los pensamientos y emociones.
¿En qué consisten las sesiones de terapia corporal integrativa?
La sesión de terapia corporal integrativa está pensada al 100% para ti y adaptada a tus necesidades. Tú eres lo más importante. Se acabó el tener la sensación de ser "un número más". Para mí es fundamental escuchar tu historia, a ti, para entender y analizar lo que te ocurre y dar con la raíz de tu dolor, tensión corporal, ansiedad, cualquier cosa que te suceda y que esté en mi mano ayudarte.
Te acompañaré durante la sesión teniendo en cuenta cuerpo, mente y emoción. Para ello, aplicaré mi propio método de trabajo basado principalmente en la osteopatía, la inteligencia emocional y el mindfulness. Te ayudaré a relacionar e interpretar las señales de tu cuerpo.
Cada persona es un mundo, por eso las sesiones son totalmente personalizadas e individualizadas. Esto puedo conseguirlo gracias a la información que recabo sobre tu salud general y tu estado de ánimo en un formulario completo en el que puedes adjuntar tus últimas analíticas y pruebas diagnósticas.
Durante la sesión o al finalizar la misma, es posible que te recomiende ejercicios prácticos entre los que incluyen estiramientos, respiraciones, visualizaciones o ejercicios de atención plena. Te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a evitar que reaparezca el dolor o la tensión.
Además, en algunas ocasiones si veo que lo necesitas, mando un PDF a los días de la sesión con recomendaciones de productos naturales con base científica, aromaterapia, terapia floral, fitoterapia, micoterapia y microbioterapia, lo cual reforzará mucho el trabajo realizado previamente durante la sesión al tratar al cuerpo de forma más completa.
Pero el viaje en mi pequeño oasis no acaba cuando sales por la puerta. Después de la sesión seguiremos en contacto. Quiero saber de ti, cómo te ha sentado la sesión y ver los resultados. Para mí eso es lo más importante. Estoy aquí para ti.
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Tienes tensión muscular, migrañas, dolores de cabeza, dolores de espalda (cervicalgia, lumbalgia, dorsalgia), síndrome del piramidal, dolor pélvico, tensión en la fascia plantar.
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Sufres estrés y sobreestimulación mental, y eso te genera desajustes hormonales, problemas de sueño (durante el día sientes agotamiento pero a la hora de dormir tienes dificultad para conciliar el sueño o te despiertas de madrugada y te cuesta volverte a dormir) o problemas digestivos (gases, estreñimiento, disbiosis intestinal, hinchazón abdominal, síndrome del intestino irritable...) y quieres abordarlo de forma integrativa y natural con osteopatía visceral, fitoterapia, microbioterapia y micoterapia.
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Te gustaría entender la relación que hay entre tu estado de ánimo y tu microbiota y poder abordarlo de una manera natural con psicobióticos y productos naturales.
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Aprietas la mandíbula (bruxismo) y te gustaría reducir la tensión que te genera en la mandíbula, el cuello y la cabeza, además de adquirir herramientas para apretar menos y entender el origen de tu bruxismo.
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Sueles experimentar ansiedad de forma frecuente y eso te produce sensaciones corporales que no sabes cómo gestionar: presión en el pecho, dificultad para respirar, nudo en el estómago o la garganta, etc. y te gustaría entenderla, saber por qué te ocurre y obtener herramientas para reducirla.
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Eres una persona altamente sensible (PAS) y sientes que la sobreestimulación te afecta más de lo "normal" y eso repercute en tu salud en forma de dolor o tensión corporal, ansiedad, estrés, migrañas...
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Te gustaría aprender herramientas de gestión emocional, atención plena y escucha corporal en una sesión orientada al autocuidado con técnicas de mindfulness e inteligencia emocional.
TESTIMONIOS
TODAS LAS OPINIONES SON DE PERSONAS REALES. PUEDES LEER ÉSTAS Y OTRAS MUCHAS MÁS EN LAS RESEÑAS DE GOOGLE
Preguntas más frecuentes
¿Cuál es el precio de la sesión de Terapia Corporal Integrativa?
La sesión de Terapia Corporal Integrativa es una inversión en salud, bienestar y autocuidado de 50€ (IVA incluído).
¿Cuánto dura la sesión de Terapia Corporal Integrativa?
La duraci ón es de aproximadamente 1h
¿Dónde atiendes exactamente?
Mi pequeño oasis está localizado en Madrid, en el barrio de Chamberí.
¿Cuál es tu formación para ofrecer este servicio?
Toda la información sobre mi estudios y formación la puedes encontrar al detalle aquí.
¿Cuál es la diferencia entre tus sesiones y las que podría realizar un fisioterapeuta convencional?
Lo que me diferencia principalmente es el enfoque holístico e integrativo, pero también la manera de tratar a la persona que se pone en mis manos.
¿Esta sesión es realmente para mí?
Esta sesión NO es para ti si:
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no quieres responsabilizarte de tu salud y bienestar -
te parece muy caro y no quieres invertir tu tiempo y dinero en una sesión de Terapia Corporal Integrativa -
prefieres poner "parches" que alivien tu dolor de forma momentánea en lugar de ir a la raíz del problema -
no crees que mi metodología holística e integrativa pueda ayudarte a estar mejor -
crees que lo que te pasa no tiene solución y has tirado la toalla
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estás cansado/a de ir de un profesional a otro y que no den con la solución a tu problema y quieres probar con un enfoque más holístico e integrativo. -
te has sentido alguna vez como si fueras un número más y te gustaría que te atiendan como te mereces. -
te gustaría aprender a escuchar e interpretar las señales que te manda tu cuerpo y atender sus necesidades. -
te has sentido impotente cuando te han repetido una y otra vez que tu dolor no es real y que "todo está bien" cuando tú sabes que no es así. -
deseas aprender a relacionar cuerpo, mente y emoción y a gestionar la sobreestimulación mental y las emociones. -
quieres empezar un camino de transformación de dentro hacia fuera para conseguir estar en paz interior y armonía.
¿Seguro que vas a poder ayudarme?
Para saberlo primero tengo que conocerte, escucharte y analizar tu caso. Después, si veo que yo no soy la persona indicada para ti, te derivaré al profesional correspondiente que crea que te puede ayudar: traumatólogo, dentista, fisioterapeuta, podólogo, psicólogo, nutricionista, entrenador personal o cualquier otro profesional que esté especializado en tu patología.
¿Se puede cancelar la sesión con posibilidad de reembolso?
Sí, podrás cancelar la sesión hasta 24 horas antes de la misma para tener derecho a reembolso.
¿Se puede modificar el día y la hora de la sesión?
Por supuesto, lo puedes hacer fácilmente a través del email de confirmación de reserva de Calendly siempre y cuando lo hagas 24 horas antes de la sesión, ya que sino no tengo margen para poder atender a otra persona que lo necesite en tu lugar.
¿Con qué frecuencia tendré que hacer las sesiones?
Eso depende de ti, de tus circunstancias y necesidades personales. Después de cada sesión valoraremos cuándo sería recomendable que volvieses y si necesitas más o no. Dependerá de cómo evoluciones y de lo que te puedas permitir.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Como digo siempre, cada persona es un mundo, por eso me es imposible decirte cuántas sesiones vas a necesitar. Sería poco profesional por mi parte. Aquí influye mucho lo que tú te impliques, tu estilo de vida, el tiempo que lleves con tu dolor o esas molestias. Hay personas que con una sesión ya se encuentran fenomenal y otras sin embargo necesitan venir con más frecuencia al principio.