SESIÓN PRESENCIAL

Terapia Corporal Integrativa

Imagina un lugar lleno de calma y sonidos de naturaleza, en el que poder aliviar el dolor corporal, reducir el ruido mental y gestionar las emociones a través del cuerpo. ¿Suena bien verdad?

¿En qué consisten las sesiones de terapia corporal integrativa?

  • En la sesión de Terapia Corporal Integrativa utilizo mi propio método de trabajo basado en la osteopatía, la teoría polivagal y la atención plena.  Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu bienestar físicoemocional en una sesión 100% personalizada y adaptada a tus necesidades, en la que iremos a la raíz de tu dolor en lugar de seguir poniendo "parches".
  • Quiero saber cómo estás, tu historia. Por eso en la primera sesión te pediré que rellenes un formulario muy completo que me dará la información que necesito para entender lo que te sucede y por qué te sucede. 
  • Mis herramientas son mis manos y mi voz. En las sesiones aplico mi experiencia y conocimientos sobre la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones. Para ello utilizo técnicas manuales como el masaje, la terapia craneosacral, osteopatía visceral y estructural; técnicas de respiración y de atención plena centradas en el cuerpo; o técnicas corporales para activar el sistema nervioso parasimpático (el de la relajación).
  • Pero el viaje en mi pequeño oasis no acaba cuando sales por la puerta.  Después de la sesión seguiremos en contacto. Quiero saber de ti, cómo te ha sentado la terapia y ver los resultados. Para mí eso es lo más importante. Estoy aquí para ti.
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¿En qué me puede ayudar la sesión de terapia corporal integrativa?

  • Tienes tensión muscular, migrañas, dolores de cabeza, dolores de espalda (cervicalgia, lumbalgia, dorsalgia), síndrome del piramidal, dolor pélvico, tensión en la fascia plantar.

  • Sufres estrés, nerviosismo, sientes que vas con el piloto automático y que tu mente nunca desconecta e intuyes que te puede estar afectando a tu cuerpo en forma de tensión, insomnio, desajustes hormonales o problemas digestivos.​​

  • Aprietas la mandíbula y eso te genera dolor al masticar, en el cuello o cefaleas tensionales y te gustaría reducir la tensión, aprender a apretar menos y entender el origen de tu bruxismo.

  • Sueles experimentar ansiedad de forma frecuente y eso te produce sensaciones corporales que no sabes cómo gestionar: presión en el pecho, dificultad para respirar, nudo en el estómago o la garganta; y te gustaría entenderla, saber por qué te ocurre y obtener herramientas corporales para transitarla.

  • Eres una persona altamente sensible (PAS) y sientes que la sobreestimulación te afecta más de lo "normal" y eso repercute en tu salud en forma de dolor o tensión corporal, ansiedad, estrés, migrañas...

  • Te gustaría aprender herramientas de gestión emocional a través del cuerpo, atención plena y escucha corporal para aprender a vivir más en el presente, sentir más plenitud y calma en tu día a día.

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PRODUCTOS ECOLÓGICOS

Todos los productos que utilizo en mi pequeño oasis son ecológicos y sostenibles, porque lo que aplicamos al cuerpo sí importa y el impacto medio ambiental también. Además, son de la máxima calidad, de alto grado terapéutico con propiedades analgésicas, antiinflamatorias y relajantes.

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RECOMENDACIONES

Durante la sesión o al finalizar la misma, es posible que te recomiende ejercicios prácticos o que te envíe un pdf con recomendaciones de productos naturales: aromaterapia, terapia floral, fitoterapia, micoterapia y microbioterapia, lo cual reforzará mucho el trabajo realizado previamente durante la sesión.

Image by Ashley Batz

Mi forma de trabajar es 360º por eso, si veo que lo necesitas, te derivaré a los profesionales de mi equipo que, a parte de ser profesionales muy cualificados,, son personas con una energía muy bonita. Te podrán acompañar en sesiones de psicoterapia y nutrición clínica, todos con un enfoque integrativo.

TESTIMONIOS

TODAS LAS OPINIONES SON DE PERSONAS REALES. PUEDES LEER ÉSTAS Y OTRAS MUCHAS MÁS EN LAS RESEÑAS DE GOOGLE

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Image by Alina We

EVA ALONSO

Me autoregalé para mi cumple una sesión con Helena para poder disminuir mi ansiedad y estrés y por lo tanto toda la tensión que tenía acumulada y no puedo tener más que palabras de agradecimiento por el trato tan personal y la gran profesionalidad. Repetiré en breve ya que ayuda enormemente a poder estar mejor físicamente y emocionalmente y así vivir más relajada! Muchiiisimas gracias!

Image by Kendall Scott

CORAL RODRÍGUEZ

Helena es una de las mejoras terapeutas que he conocido, y no solo por sus técnicas que son impecables, sino por la gran persona que es. Me encanta como se vuelca con su trabajo, se implica en conocerte para averiguar que es lo mejor para ti y hacer sus recomendaciones 100% personalizadas. Es una persona con unos valores muy bonitos y con un mensaje realmente importante a través del cuidado, o por lo menos es lo que he sentido yo allí.
El espacio es sencillamente acogedor, todo cuidado hasta en el detalle, los aromas te ayudan a transportarte a otros sitios, y se respira calma por toda la sala.

Gracias Helena por tu trabajo, tu cuidado, tu amor hacia los demás y por tu forma de trabajar tan especial y tan tuya. 

Image by alexandra lammerink

AMAIA VICARIO

Una experiencia genial que volveré a repetir. Era justo lo que necesitaba y buscaba. Fui con intención de ir a un fisio pero Helena va más allá... Nada más entrar a su oasis trasmite paz, además de ser precioso. Tiene unas manos geniales y su voz trasmite tranquilidad y muy buenas vibras. Me encanto poder charlar con ella un ratito y empaparme de sus consejos y recomendaciones. Salí muy relajada y poco a poco voy notando mejoría. Sin duda la recomiendo totalmente.

Preguntas más frecuentes

¿Cuál es el precio de la sesión de Terapia Corporal Integrativa?


La sesión de Terapia Corporal Integrativa es una inversión en salud, bienestar y autocuidado de 50€ (IVA incluído).




¿Cuánto dura la sesión de Terapia Corporal Integrativa?


La duración es de aproximadamente 1h




¿Dónde atiendes exactamente?


Mi pequeño oasis está localizado en Madrid, en el barrio de Chamberí. Las paradas de metro más cercanas son: Iglesia, Alonso Cano y Gregorio Marañón.




¿Cuál es tu formación para ofrecer este servicio?


Toda la información sobre mi estudios y formación la puedes encontrar al detalle aquí.




¿Cuál es la diferencia entre tus sesiones y las que podría realizar un fisioterapeuta convencional?


Lo que me diferencia principalmente es el enfoque holístico e integrativo, pero también la manera de tratar a la persona que se pone en mis manos. Un fisioterapeuta puede uilizar técnicas semi-invasivas como la punción seca y la electricidad con el fin de ayudarte en la recuperación de una lesión. También puede realizar rehabilitación a través de la terapia manual y ejercicios terapéuticos. Se centra principalmente tanto en la prevención como en el tratamiento de patologías musculoesqueléticas, focalizando el tratamiento en la zona que produce sintomatología. En la sesión de Terapia Corporal Integrativa utilizo técnicas manuales (masaje, inhibiciones, estiramientos) y osteopáticas (movilizaciones articulares, manipulaciones, terapia visceral y sacrocraneal) con el objetivo de reducir el dolor físicoemocional y ganar movilidad. Me centro en la zona que te produce sintomatología, pero voy más allá. Analizo tu caso a fondo para dar con la raíz del problema y no me centro solo en el cuerpo, sino también en gestionar las emociones a través del mismo y reducir el ruido mental, la ansiedad o el estrés.




¿Esta sesión es realmente para mí?


Esta sesión NO es para ti si:

  • no quieres responsabilizarte de tu salud y bienestar
  • te parece muy caro y no quieres invertir tu tiempo y dinero en una sesión de Terapia Corporal Integrativa
  • prefieres poner "parches" que alivien tu dolor de forma momentánea en lugar de ir a la raíz del problema
  • no crees que mi metodología holística e integrativa pueda ayudarte a estar mejor
  • crees que lo que te pasa no tiene solución y has tirado la toalla
Esta sesión es para ti si:
  • estás cansado/a de ir de un profesional a otro y que no den con la solución a tu problema y quieres probar con un enfoque más holístico e integrativo.
  • te has sentido alguna vez como si fueras un número más y te gustaría que te atiendan como te mereces.
  • te gustaría aprender a escuchar e interpretar las señales que te manda tu cuerpo y atender sus necesidades.
  • te has sentido impotente cuando te han repetido una y otra vez que tu dolor no es real y que "todo está bien" cuando tú sabes que no es así.
  • deseas aprender a relacionar cuerpo, mente y emoción, reducir el ruido mental y gestionar las emociones a través del cuerpo.
  • quieres empezar un camino de transformación de dentro hacia fuera para conseguir estar en paz interior y armonía.




¿Seguro que vas a poder ayudarme?


Para saberlo primero tengo que conocerte, escucharte y analizar tu caso. Después, si veo que yo no soy la persona indicada para ti, te derivaré al profesional correspondiente que crea que te puede ayudar: traumatólogo, dentista, fisioterapeuta, podólogo, psicólogo, nutricionista o cualquier otro profesional que esté especializado en tu patología. Estoy aquí para ti.




¿Se puede cancelar la sesión con posibilidad de reembolso?


Sí, podrás cancelar la sesión hasta 24 horas antes de la misma para tener derecho a reembolso.




¿Se puede modificar el día y la hora de la sesión?


Por supuesto, lo puedes hacer fácilmente a través del email de confirmación de reserva de Calendly siempre y cuando lo hagas 24 horas antes de la sesión, ya que sino no tengo margen para poder atender a otra persona que lo necesite en tu lugar.




¿Con qué frecuencia tendré que hacer las sesiones?


Eso depende de ti, de tus circunstancias y necesidades personales. Después de cada sesión valoraremos cuándo sería recomendable que volvieses y si necesitas más o no. Dependerá de cómo evoluciones y de lo que te puedas permitir. Prefiero no darte una respuesta general sino específica para tu caso, ya que varía mucho entre cada persona.




¿Cuántas sesiones voy a necesitar?


Como digo siempre, cada persona es un mundo, por eso me es imposible decirte cuántas sesiones vas a necesitar. Sería poco profesional por mi parte. Aquí influye mucho lo que tú te impliques, tu estilo de vida, el tiempo que lleves con tu dolor o esas molestias. Hay personas que con una sesión ya se encuentran fenomenal y otras sin embargo necesitan venir con más frecuencia al principio. Lo veremos, no te preocupes.