PROGRAMAS ONLINE

Próximamente

Cerca de ti

PROGRAMA DE 7 DÍAS

descubre

¿Qué encontrarás?

un email al día, durante 7 días con:
Vídeos
boton-de-play.png
noticias.png
Textos
cocinero.png
Recetas

Vídeos explicativos

Todos los vídeos son exclusivos y están grabados con imagen y sonido de calidad, para que la experiencia sea agradable y cercana. En cada vídeo saldré dando explicaciones, ejercicios o charlas que te ayudarán en el proceso de sentirte más cerca de ti que nunca.

Textos para aprender

El objetivo de los PDF es que adquieras nuevos conocimientos sobre salud y bienestar desde un enfoque natural en un lenguaje sencillo. También aprenderás nuevas herramientas que te ayudarán a escuchar y entender tanto tu cuerpo como tu mente. 

Recetas sanas y ricas

Cada receta está pensada para tu salud física, mental y emocional. Todas las recetas están hechas con ingredientes naturales, sin procesados, sin azúcares y sin harinas refinadas. Además, te doy tips para alimentarte de forma consciente y más sostenible.

Contenido del programa

01

PÍLDORA "Quererse más y mejor"

Vídeo. Visualización guiada.

Texto. Amor propio

Receta. Lentejas de la abuela chori free.

02

PÍLDORA "Resiliencia"

Vídeo. Ejercicios cuerpo y mente.

Texto. De camino a resiliente.

Receta. Ensalada fortaleza de Popeye.

03

PÍLDORA "Aceptar el cambio y la incertidumbre"

Vídeo. Ejercicio de Mindfulness.

Texto. El cambio empieza por ti.

Receta. Sorpresa para tu paladar.

04

​PÍLDORA "Fuera estrés"

Vídeo. Ritual de calma.

Texto. Vivir "aquí y ahora".

Receta. Hummus de la felicidad.

05

PÍLDORA "Cuidarse de dentro a fuera"

Vídeo. Despertar slow.

Texto. La microbiota como pilar.

Receta. Bowl probiótico depurativo.

06

PÍLDORA "Aprender a escucharse"

Vídeo. Escaner corporal.

Texto. Diario de sensaciones.

Receta. Tortitas de avena y plátano.

07

PÍLDORA "Vivir en plenitud"

Vídeo. Charla inspiradora.

Texto. Encuentra tu pasión.

Receta. Batata al horno y salsa tzatziki.