PROGRAMAS ONLINE

Próximamente

Cerca de ti

PROGRAMA DE 7 DÍAS

¿Qué encontrarás?

un email al día, durante 7 días con:
Vídeos
Textos
Recetas

Vídeos explicativos

Todos los vídeos son exclusivos y están grabados con imagen y sonido de calidad, para que la experiencia sea agradable y cercana. En cada vídeo saldré dando explicaciones, ejercicios o charlas que te ayudarán en el proceso de sentirte más cerca de ti que nunca.

Image by Marek Levák

Textos para aprender

El objetivo de los PDF es que adquieras nuevos conocimientos sobre salud y bienestar desde un enfoque natural en un lenguaje sencillo. También aprenderás nuevas herramientas que te ayudarán a escuchar y entender tanto tu cuerpo como tu mente. 

IMG_1380.jpg

Recetas sanas y ricas

Cada receta está pensada para tu salud física, mental y emocional. Todas las recetas están hechas con ingredientes naturales, sin procesados, sin azúcares y sin harinas refinadas. Además, te doy tips para alimentarte de forma consciente y más sostenible.

Contenido del programa

01

PÍLDORA "Quererse más y mejor"

Vídeo. Visualización guiada.

Texto. Amor propio

Receta. Lentejas de la abuela chori free.

02

PÍLDORA "Resiliencia"

Vídeo. Ejercicios cuerpo y mente.

Texto. De camino a resiliente.

Receta. Ensalada fortaleza de Popeye.

03

PÍLDORA "Aceptar el cambio y la incertidumbre"

Vídeo. Ejercicio de Mindfulness.

Texto. El cambio empieza por ti.

Receta. Sorpresa para tu paladar.

04

​PÍLDORA "Fuera estrés"

Vídeo. Ritual de calma.

Texto. Vivir "aquí y ahora".

Receta. Hummus de la felicidad.

05

PÍLDORA "Cuidarse de dentro a fuera"

Vídeo. Despertar slow.

Texto. La microbiota como pilar.

Receta. Bowl probiótico depurativo.

06

PÍLDORA "Aprender a escucharse"

Vídeo. Escaner corporal.

Texto. Diario de sensaciones.

Receta. Tortitas de avena y plátano.

07

PÍLDORA "Vivir en plenitud"

Vídeo. Charla inspiradora.

Texto. Encuentra tu pasión.

Receta. Batata al horno y salsa tzatziki.

Suscríbete a "Mi pequeño oasis" la newsletter con alma
ACOMPÁÑAME EN:
MÁS INFO:
  • Negro Facebook Icono
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon